Yoga
-
യോഗയും ലൈംഗിക ജീവതവും തമ്മിൽ അഭേദ്യമായ ബന്ധം; സെക്സ് ആസ്വാദ്യമാക്കാൻ ഈ അഞ്ച് യോഗമുറകൾ ശീലമാക്കൂ
യോഗയും ലൈംഗിക ജീവതവും തമ്മിൽ അഭേദ്യമായ ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. 40 സ്ത്രീകളിൽ 12 ആഴ്ചയോളം യോഗ അഭ്യസിപ്പിക്കപ്പെട്ടു. തുടർന്ന് അവരുടെ ജീവതത്തിൽ ലൈംഗികബന്ധം കൂടുതൽ…
Read More » -
ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സും ശരീരവും സ്വന്തമാക്കാം യോഗയിലൂടെ; ലളിതമായ യോഗാസനങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തി ഡോ. രാധാകൃഷ്ണൻ ആർ
ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിൽ യോഗയ്ക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. ലളിതമായ യോഗാസനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ വലിയ പങ്കു വഹിക്കും.…
Read More » -
കൂടുതല് സമയം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ശീലിക്കണം ഈ സ്ട്രെച്ചിങ്ങുകളും യോഗാസനമുറകളും
വേദനകള് മാറുന്നതിനും തെറ്റായ ജീവിതരീതികളിലൂടെയും തെറ്റായ ഭക്ഷണ രീതികളിലൂടെയും മാനസിക സംഘര്ഷങ്ങളിലൂടെയും മസിലുകളില് സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട വരിഞ്ഞുമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കി അവയെ അയവുള്ളതാക്കുന്നതിനും പേശികളിലെ രക്തപ്രവാഹം കൂട്ടുന്നതിനും അതുവഴി ദിവസം…
Read More » -
ഗർഭിണികൾക്ക് യോഗ ചെയ്യാമോ? അറിയാം പ്രിനേറ്റല് യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ
ഗര്ഭിണിയായിരിക്കുമ്പോള് മാനസിക സമ്മര്ദ്ദങ്ങളൊന്നും ഇല്ലാതെ മനസ്സ് ശാന്തമാക്കി, നല്ലപോലെ ഉറങ്ങി നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ഇത്തരത്തില്, മനസ്സ് ശാന്തമാക്കുവാനും മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഗര്ഭിണികളെ സഹായിക്കുന്ന യോഗയാണ്…
Read More » -
കോവിഡിനുശേഷം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ഫലപ്രദമായ യോഗാസനങ്ങൾ ഇതാ
ഇത്തവണത്തെ യോഗാദിനസന്ദേശം യോഗ മാനവികതയ്ക്ക് എന്നതാണ്. കോവിഡാനന്തര ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അലട്ടുന്നവരെ പൂർണ ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതാകണം യോഗാദിനാചരണമെന്ന് സംസ്ഥാന ആരോഗ്യവകുപ്പും നിർദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്. കോവിഡിനുശേഷം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്കിതാ…
Read More » -
‘മാനവികതയ്ക്കായി യോഗ’; മൈസൂരുവിലെ യോഗ പ്രകടനത്തിൽ പങ്കെടുത്ത് പ്രധാനമന്ത്രി; വിപുലമായ പരിപാടികളുമായി കേന്ദ്രസർക്കാർ
മൈസൂരു: ഇന്ന് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം. മനുഷ്യത്വത്തിനായി യോഗ എന്നതാണ് ഇത്തവണത്തെ യോഗദിന സന്ദേശം. എട്ടാമത് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനമായ ഇന്ന് മൈസൂരുവിലെ പാലസ് ഗ്രൗണ്ടിൽ നടക്കുന്ന…
Read More » -
യോഗയിലൂടെ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും മനസും; ഇന്ന് ജൂൺ 21 അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം, അറിയേണ്ടതെല്ലാം…
ഇന്ന് ജൂൺ 21നാണ് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം. വെറുതെ ഒരു യോഗ ദിനം ആചരിക്കുക മാത്രമല്ല ലോകമെമ്പാടും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുക കൂടിയാണ് ഈ ദിനത്തിന്റെ…
Read More » -
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ജിമ്മിലെ വര്ക്കൗട്ടുകളെക്കാൾ നല്ലത് യോഗയോ ? വിദഗ്ധർ പറയുന്നതിങ്ങനെ
നാളെ ജൂൺ 21, അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാദിനം. യോഗ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വളരെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി യോഗ വർധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാല് യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിന്…
Read More »