celebrityWOMEN

ബോ​ളി​വു​ഡി​ലെ ഓ​മ​ന​ത്ത​മു​ള്ള മു​ഖം; ആലിയ ഭട്ടിന്റെ ഭക്ഷണ രീതിയും, വ്യായാമരീതികളും ഇങ്ങനെ

ബോളിവുഡ് ന​ടി​മാ​രി​ല്‍ ഏ​റ്റ​വും ഓ​മ​ന​ത്ത​മു​ള്ള മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ ഉ​ട​മ​യാ​ണ് ആ​ലി​യ ഭ​ട്ട്. 2012 ല്‍ ​ക​ര​ണ്‍ ജോ​ഹ​ര്‍ സം​വി​ധാ​നം ചെ​യ്ത സ്റ്റു​ഡ​ന്‍റ് ഓ​ഫ് ദ് ​ഇ​യ​ര്‍ എ​ന്ന ചി​ത്ര​ത്തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് ആ​ലി​യ സി​നി​മ​യി​ല്‍ അ​ര​ങ്ങേ​റ്റം കു​റി​ച്ച​ത്. ഫി​റ്റ്‌​ന​സി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ ഒ​രു വി​ട്ടു​വീ​ഴ്ച​യും ചെ​യ്യാ​ത്ത ന​ടി​യാ​ണ് ആ​ലി​യ ഭ​ട്ട്. വെ​ള്ളി​ത്തി​ര​യി​ലെ പ്ര​വേ​ശ​ന​ത്തി​നാ​യി ആ​റു മാ​സം കൊ​ണ്ട് 20 കി​ലോ​യാ​ണ് ആ​ലി​യ കു​റ​ച്ച​തെ​ന്ന വാ​ര്‍​ത്ത​യാ​ണ് ബോ​ളി​വു​ഡ് സി​നി​മാ കോ​ള​ങ്ങ​ളി​ല്‍ വൈ​റ​ലാ​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ആ​ദ്യ സി​നി​മ പു​റ​ത്തു വ​ന്ന​ശേ​ഷ​വും ഫി​റ്റ്‌​ന​സ് കാ​ത്തു സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന എ​ല്ലാ​വ​ര്‍​ക്കും അ​നു​ക​രി​ക്കാ​ന്‍ പ​റ്റു​ന്ന മാ​തൃ​ക​യാ​യി ആ​ലി​യ മാ​റി. ജി​മ്മി​ല്‍ നി​ത്യ​വും വ​ര്‍​ക്ക്ഔ​ട്ട് ചെ​യ്യു​ന്ന ആ​ലി​യ കി​ക്ക്‌​ബോ​ക്‌​സിം​ഗ്, വെ​യ്റ്റ് ലി​ഫ്റ്റിം​ഗ് ഉ​ള്‍​പ്പ​ടെ പ​ല വി​ധ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഏ​ര്‍​പ്പെ​ടു​ന്നു. ക​ഠി​ന​മാ​യ യോ​ഗാ​ഭ്യാ​സ​മാ​ണ് ആ​ലി​യ​യു​ടെ മ​റ്റൊ​രു ഫി​റ്റ്‌​ന​സ് ര​ഹ​സ്യം. സ്ഥി​രം ചെ​യ്തി​രു​ന്ന വ​ര്‍​ക്ക്ഔ​ട്ട് ആ​ലി​യ​യു​ടെ ഫി​റ്റ്ന​സി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക പ​ങ്കു​വ​ഹി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​നൊ​പ്പം ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​വും ആ​ലി​യ പി​ന്തു​ട​രു​ന്നു. ഖി​ച്ടി, ദാ​ല്‍-​ചാ​വ​ല്‍, തൈ​ര് സാ​ദം പോ​ലെ വീ​ട്ടി​ല്‍ ത​ന്നെ ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ഇ​ഷ്ടം. പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും മു​ട്ട​യും ഹെ​ര്‍​ബ​ല്‍ ചാ​യ​യു​മെ​ല്ലാം ആ​ലി​യ​യു​ടെ സ​മീ​കൃ​ത ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ല്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ന്നു. പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത​മാ​യ മ​ധു​ര​മ​ല്ലാ​തെ പ​ഞ്ച​സാ​ര ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റി​ല്ല. ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ജ​ലാം​ശം നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​ന്‍ ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് വെ​ള്ള​വും ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ കു​ടി​ക്കും. ല​സി, പാ​ല്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളും ആ​ലി​യ ഇ​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്നു. കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യ്ക്ക് അ​നു​സ​രി​ച്ചു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ള്‍ തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കാ​നും താ​രം ശ്ര​ദ്ധി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close